안녕하세요? 저는 깊이 있는 건강 이야기를 쓰는 영양사입니다. 오랫동안 잠을 자고 나서도 피곤함을 자주 느끼시나요, 아니면 상처가 전보다 빨리 회복되는 느낌을 받나요, 아니면 가벼운 질병에 걸리기 쉬운 편인가요? 현재의 예는 신체의 염증입니다. 이는 수치가 증가하고 면역 체계가 갑자기 감소할 때 발생합니다.
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문제는 요즘 면역력이 약해져 고통받는 사람들이 꽤 많다는 점이다. 그러나 심각한 경우에는 만성염증이 생명을 위협하는 암으로까지 확산될 수 있어 특별한 주의가 필요하다. 모두가 알고 있듯이 암은 매년 한국인의 사망원인 1위를 차지하고 있습니다. 그것은 자치적입니다. 오늘 포스팅에서는 면역기능 저하를 예방하고 암세포를 공격하는 면역세포, 즉 NK세포에 대해 이야기해보겠습니다. NK세포 활성도를 높여 NK세포 수치를 정상화시키는 방법에 대한 정보도 함께 다룰 예정이니 끝까지 함께해주세요. 소망. NK세포란 무엇인가요? 정확하게 말하면 신체의 면역체계를 강화하는데 꼭 필요한 세포이며, 일각에서는 최전방 면역세포라고도 불린다. 특히 주목할 점은 다른 면역세포에 비해 염증, 바이러스, 암세포 등에 맞서 싸우는 힘이다. 즉, 큰 편에 있다는 뜻이다. 식사를 자주 거르고, 매운 음식을 선호하며, 운동할 시간이 부족하고, 과로와 스트레스에 시달린다면 필연적으로 정상적인 NK세포 수치가 계속해서 떨어지게 됩니다. 그에 따른 면역 기능 저하로 인해 감기, 각종 염증성 질환, 당뇨병, 고혈압, 심지어 고혈압까지 유발할 수 있습니다. 심지어 암으로 이어질 수도 있습니다. 그러므로 NK세포의 활성을 높이기 위해 노력하는 것이 중요합니다. 정상적인 NK 세포 수준 NK 세포 활성도를 검사하여 그것이 존재하는 정도와 상태를 확인할 수 있습니다. NK세포 정상수치 : 500 이상 경미한 면역력 저하 : 250~500 미만. 면역세포 기능 저하 : 100~250 미만. 범위 : 100 미만. 위와 같이 정상 수치를 제외하고 NK 세포 수가 500 미만이면 기대하기 어렵습니다. 완전한 면역 기능. 특히 250 미만의 경우 단순히 면역력이 약해진 상황이 아니라 다양한 질환이 발생할 가능성이 높기 때문에 정확한 검진은 물론 일상생활 개선을 위한 노력이 필요합니다. . NK세포 활성화를 위한 노력 그렇다면 인간의 면역 체계에 중요한 NK 세포의 정상적인 수준을 유지하는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 최근 많은 전문가들이 주목하고 있는 것 중 하나가 커큐민 섭취다. 물론 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 그리고 좋은 수면이 필요합니다. , 스트레스 관리는 기본이지만, 다 챙기기는 어렵습니다. 따라서 다양한 연구를 통해 항염증, 항산화, 항암 효능이 인정된 커큐민의 섭취가 더욱 선호되고 있습니다. SCI급 학술지에 발표된 자료에 따르면 커큐민을 유방암 세포에 주입하면 NK세포의 활성이 증가하고 세포 증식이 일어나는 것으로 나타났다. 암세포와 바이러스를 공격하는 면역세포의 수가 늘어난 셈이다. 덕분에 NK세포의 정상 수치를 회복하기 위해 커큐민을 찾는 사람들이 늘어나고 있습니다. 커큐민은 올바른 선택이 필요합니다. tamanna_rumee, 출처Unsplash 하지만 커큐민의 효능을 제대로 누리기 위해서는 그 형태를 정확하게 이해하고 관련 제품을 선택하는 것이 현명합니다. 계속해서 세부 사항을 살펴보겠습니다. 커큐민이 대부분의 수분을 흡수하는 인체와 달리 커큐민은 입자가 크고 지용성이므로 생강황, 분말 형태, 일반 형태의 강황이 대부분 체외로 배설되는 데에는 한계가 있습니다. 신진대사를 통해 신체. 따라서 커큐민은 NK 세포의 정상적인 수준을 유지하는 데 사용됩니다. 꼭 섭취해야 하는 경우에는 흡수 문제를 충분히 보완할 수 있는 형태를 선택해야 합니다. 이에 독일 특허 기술인 미셀 기술이 전 세계적으로 주목받고 있다. 미셀 기술을 적용한 미셀라 커큐민은 물에 지용성이고, 큰 입자의 크기가 미세한 분자 크기로 줄어들어 훨씬 더 높은 흡수력을 자랑합니다. . 실제로, 미셀화된 커큐민의 흡수능력이 기존 커큐민에 비해 AUC 기준으로 185배 증가했다는 연구 논문이 저명한 국제 영양학 저널에 게재되었습니다. 이는 NK 세포 활동을 증가시키는 커큐민이 이제 훨씬 더 효율적으로 섭취될 수 있음을 의미합니다. 좋아요. 면역 문제로 고통받는 사람들이 늘어나면서 최근에는 미셀화된 커큐민에 한 단계 더 발전해 피페린을 첨가해 2세대 미셀 형태의 커큐민이 고안됐다. 후추 추출물의 지표 성분인 피페린은 NK 세포 자체와 유사한 항염증 특성을 가지고 있습니다. , 면역력을 높이는 능력이 있습니다. 따라서 커큐민과 함께 복용 시 높은 시너지 효과가 기대됩니다. 관련 연구에서도 커큐민과 피페린의 조합이 체내 커큐민 농도를 더욱 증가시킬 뿐만 아니라 생체 이용률도 약 2000% 증가시키는 것으로 나타났습니다. 따라서 만성 염증에 대한 체력을 높이고 싶은 사람들은 이 정보를 커큐민 복용의 지침으로 삼아야 한다. 선택하시길 바랍니다. 오늘은 NK세포에 대한 전반적인 내용을 다루었습니다. 앞서 언급한 바와 같이 나쁜 생활습관, 환경변화, 바쁜 일상생활로 인해 만성염증을 앓고 있는 사람들이 늘어나고 있습니다. 지속적인 면역력 저하, 즉 NK세포의 감소는 생명을 위협하는 질병으로 이어질 수 있으므로, NK세포의 정상화를 위해 미리 관리를 시작하시는 것이 좋습니다. 그럼 지금까지 살펴본 내용을 참고하셔서 오늘부터 건강을 지켜내시길 바라겠습니다! dkoi, source Unsplash 여기서 끝내고 싶으시다면 지난 포스팅을 한 번 더 읽어보세요! 하루에 충분한 비타민D를 섭취하고 결핍 증상을 예방하는 방법에 대한 모든 조언을 듣게 되어 기쁩니다 저는 글을 쓰는 영양사입니다! 매일 얼마나 많은 야외 활동을 하시나요? 학생, … m.blog.naver.com